Прежде чем говорить том, как улучшить память, нужно кое-что уточнить. Начнем с того, что память это не орган, который можно обследовать. Невозможно даже точно установить точное местонахождение памяти. Тем более сложно определить то, в каком состоянии находится память здорового человека.
С другой стороны, существуют расстройства памяти, которые вполне могут быть диагностированы. Многие из таких расстройств поддаются лечению. К расстройствам памяти могут приводить такие проблемы, как повышенное давление или травмы, неврологические заболевания и психические расстройства. В таких случаях очень важно, чтобы врач-профессионал точно установил причину проблем с памятью, оценил деятельность памяти и определил максимально эффективный вид лечения расстройства. Достаточно часто применяются разнообразные лекарства улучшающие память. Подобрать такой препарат может только врач, поскольку принцип действия и эффективность препаратов существенно различаются.
Если говорить о лекарствах, то среди них есть препараты, которые воздействуют на организм, восполняя баланс микроэлементов, стимулирующих работу мозга, препараты, которые снимают стресс, укрепляющие нервную систему. Некоторые медикаменты улучшают память путем воздействия на сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоснабжение мозга.
Также существует множество совершенно здоровых людей, которые не страдают расстройствами памяти, но все-таки хотели бы ее улучшить, развить. В такой ситуации не стоит самостоятельно назначать себе препараты улучшающие память. Существует множество сайтов, которые посвящены вопросам памяти, ее тренировки, запоминания. Если вы ищите ответ на вопрос, как улучшить память и внимание, вам нужно относиться ко всевозможным советам с осторожностью. Особенно если методики учат, как улучшить память быстро.
Ответ на вопрос, как улучшить память народными средствами, очень прост. Стоит делать то, что для памяти полезно, и не делать того, что ухудшает память. Положительно влияют на память сон и правильное питание. Отрицательное влияние оказывают алкоголь, курение, стресс.
Продукты, улучшающие память это:
Также в статьях о том, какие продукты улучшают память, часто упоминается горький черный шоколад.
Выбирая средства, улучшающие память, не стоит без разбора испытывать на себе новомодные методы, связанные с гипнозом. Просто удивительно, как быстро и легко порой доверяют проведение экспериментов со своим сознанием первому, встреченному на просторах Интернета, «специалисту» люди, которые не доверяют официальной медицине, дипломированным врачам. Все советы как улучшить память, упражнения и методики нужно оценивать со здоровой долей скептицизма. Их использование может быть не менее опасным, чем самостоятельно назначенные себе таблетки, улучшающие память.