← свернуть обратно
Медицинские статьи: Офтальмология
Оглавление
Витамины для глаз. Чем полезна черника и витамин С.

Витамины для глаз. Чем полезна черника и витамин С.

Витамины необходимы человеку. Они участвуют в сложных химических процессах нашего организма и обеспечивают работу его систем. Витамины для глаз, капли, таблетки, драже, помогают глазам выполнять свои функции и успешно справляться с ежедневными нагрузками. Витаминов нужно совсем немного, строго определенное количество, не больше и не меньше. И если Вам кажется, что витаминов, получаемых с пищей, недостаточно, стоит начать прием специализированных комплексов.

Стоит отметить, что для глаз нужны те же самые витамины, что и для всего организма  целом, это не какие-то особенные витамины, они всем прекрасно известны, например витамины А, С, В1 и так далее. Например, витамина А очень много в моркови и желтом болгарском перце. Но постоянно есть морковку, способен далеко не каждый. Кроме того, некоторые условия жизни увеличивают нагрузку на глаза и требуют дополнительных средств защиты. Стоит обратить внимание на витамины для глаз если:

  • Вы не получаете необходимые вещества с пищей.
  • Испытываете повышенные нагрузки на глаза на работе или учебе.
  • Уже носите очки.
  •  Курите.
  •  Дружите с зеленым змием.
  •  Вам уже за 40, так это время возрастных изменений в работе глаз.
  •  У Вас выявили катаракту или глаукому.
  •  Вы больны сахарным диабетом.

Но не стоит заблуждаться насчет целительной силы витаминов для глаз. Это не совсем так - всевозможные БАДы не могут спасти ваше зрение, это всего лишь небольшое подспорье. Главным для сохранения своего зрения будет – гигиена зрения, и, если Ваш образ жизни начал влиять на остроту зрения, лучше поменять его пока не поздно. Но все же, иногда витамины для глаз для детей, например, назначают врачи. В данном случае в силу процессов роста может наблюдаться нехватка того или иного витамина, что может негативно сказаться на зрении. В таком случае необходимо следовать указаниям доктора, ведь специальные витамины для глаз – помощники в защите остроты зрения ребенка.

Кроме того, витамины для глаз при близорукости так же могут оказать неоценимую поддержку вашим глазам. Конечно, восстановить остроту зрения с их помощью не удастся, но замедлить дальнейшие ухудшения будет проще. Витамины для глаз, отзывы о чудодейственной силе некоторых специальных комплексов многие потребители связывают с лютеином. В самом деле, витамины для глаз с лютеином достаточно эффективны, так как это вещество в нашем организме необходимо, причем лучше всего лютеин усваивается именно в сетчатке глаза. Вообще же каждый витамин отвечает за свою собственную функцию. Удобнее будет рассмотреть это в таблице:

 

Название витамина Функция В каких продуктах содержится Дневная норма
А Нормально функционирование сетчатки Печень, желток куриного яйца, молоко, сливки, сливочное масло, рябина, подсолнечник, рыбий жир, морковь, томаты, петрушка, абрикосы 1,5-2,0 мг
C Поддержание тонуса мыщц глаза Свежая белокачанная капуста, картофель, болгарский перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина, шиповник, рябина 70-100 мг
В1 (тиамин) Работа нервной ткани Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, кукуруза, рожь, пшеница, мед 1,5-2,0 мг
В2 (рибо- флавин) Участвует в энергетическом обмене Зеленые листовые овощи, дрожжи, пшеничные зерна, яблоки 3,0-5,0 мг
В6 Снимает напряжение нервов в глазу Капуста, злаки, яичный желток, рыба 2,0-3,0 мг
В12 Улучшает кровоснабжение в глазу Яичный желток, абрикосы, финики, салат, виноград, черника, чернослив, петрушка 0,005 мг
Калий Участвует в работе и построении мягких тканей Мясо, рыба, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, молоко, мед 2-3 г

Зачастую соблюдать правильный баланс питания получается не у всех, поэтому могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем глаз. В таком случае в первую очередь любому человеку следует обратиться к врачу, который и назначит курс лечения и, возможно, специальные витамины. Однако, если глаза Вас не беспокоят, то не стоит прибегать к дополнительным допингам в виде всевозможных витаминов для глаз
.




Врачи по Офтальмология

ophthalm
Миронов Андрей Викторович
Doctor_Fatuum
Батышев Евгений Владиславович
все врачи по Офтальмология →
http://vk.com/promocod_003 промокод оо3 купон 003.
Авторизация
Восстановление пароля
Для того чтобы создавать сообщения, задавать вопросы и т.д., вы должны быть зарегистрированы. Если вы регистрировались, введите логин и пароль ниже. Если нет, пройдите несложную процедуру регистрации.