Разгрузочные дни
unclesam
понедельник 6 яблок ,среда три раза каши по 200 гр. пятница три раза по 200 гр.отварной грудки
понедельник 6 яблок ,среда три раза каши по 200 гр. пятница три раза по 200 гр.отварной грудки
solovey
Периодически сажусь на гречневую диету. Сочетание гречки и кефира - один из самых лучших способов почистить кишечник. насколько я знаю, противопоказаний у такой диеты нет. 1 стакан гречневой крупы нужно залить на ночь 2 стаканами кипятка, укутать и оставить до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром
Периодически сажусь на гречневую диету. Сочетание гречки и кефира - один из самых лучших способов почистить кишечник. насколько я знаю, противопоказаний у такой диеты нет. 1 стакан гречневой крупы нужно залить на ночь 2 стаканами кипятка, укутать и оставить до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром
Murka007
Я в качестве разгрузочной пищи использую либо кефир около 2 литров в сутки, либо яблоки около 1 кг за сутки. И устраиваю разгругзочные дни 2-3 раза в неделю. Попробуйте и вы.
Я в качестве разгрузочной пищи использую либо кефир около 2 литров в сутки, либо яблоки около 1 кг за сутки. И устраиваю разгругзочные дни 2-3 раза в неделю. Попробуйте и вы.
