Консультации: Аппетит. Пропал аппетит.

редактировать Bonick (29 сен. 23:03)

Аппетит. Пропал аппетит.
В последнее время с трудом заставляю себя есть, хотя ранее ел много. Не худею, вес нормально стабильный - 76 кг. Деятельность энергичная -руководитель, на месте не сижу, двигаюсь немало. Сплю нормально, 5-6 часов. Что это?

Helen (01 окт. 17:54)

Нарушение аппетита может быть вызвано многими факторами. к которым на сегодняшний день в первую очередь относятся хронический стресс и эмоциональные перегрузки.

Проверьте, улучшается ли аппетит в свободные от работы дни (на отдохе).

Снижению аппетита может способствовать нахожнение в помещении без выхода на свежий воздух, длительная работа с компьютером, поэтому пребывание на свежем воздухе, достаточное количество физических упражнений несомненно улучшают аппетит.

5-6 часов в день - недостаточное время для сна, постарайтесь увеличить его до 7-8 часов.

Если эти меры не помогут, следует обратиться к врачу для выяснения органических причин нарушения аппетита.

telmegradec (09 окт. 09:02)

Зачастую мы склонны принимать за отсутствие аппетита естественное (физиологическое) снижение потребности организма в поступлении энергии. При этом, как правило, не учитываем действительную энергоемкость блюд. Организм - очень "тонко настроенная" саморегулирующаяся система. И, если Вы видите, что вес (несмотря на отсутствие аппетита) остается нормальным, работоспособность не падает, общее самочувствие не страдает - не стоит особо беспокоиться. Если Вашему организму реально "не хватает" того, что Вы съедаете - вес станет снижаться.
Это - бесспорный повод обратиться к врачу (не в internet)